هو عشبةٌ عطريةٌ يتميّز بأوراقة الرّفيعة الخضراء وأزهاره الذّهبية المتفرّعة له العديد من الفوائد الصحية للجسم مثل معالجة فقر الدم وعسرالهضم ووزيادة التوصيل العصبى للاعصاب وزيادة توصيل الأكسجين للمخ

الفوائد : 

• - يساعد على تسهيل عملية الهضم وتنشيط حركة الأمعاء ممّا يساعد على التخلص من الغازات.
• - يعمل على زيادة التوصيل الكهربائى العصبى وتوصيل الاكسجين للمخ.
• - يساعد على الوقاية من الاصابة بأمراض السرطان المختلفة.
• - هو مدرٌّ للبول ومليّن ويساعد على علاج الترسبات الملحية في المفاصل والترسبات الرملية بالكلى.
• - كما أنه مفيد في حالات ارتفاع ضغط الدم.
• - كما أنه مفيدٌ في علاج التهابات الجهاز البولي والكلى والمثانة.
• - يساعد الشمر على زيادة إفراز لبن الأم خلال فترة الرضاعة.
• - يساعد أيضًا على خسارة الوزن والتخلص من دهون البطن.
• - هو مفيد في حالات الربو والتهاب الشعب الهوائية وضيق التنفس.
• - هو أيضًا مطهّرٌ للفم عند مضغه كما يساعد على علاج أمراض الصدر المختلفة السعال الحساسية وتشنج القصبات الهوائية.
• - لعلاج المغص عند الأطفال الرضع حيث يدخل الشمر في تحضير ماء الغريب الذي يساعد على تهدئة الأطفال كما أن له نفس المفعول الخاص باليانسون فيساعد على التخلص من المغص عند الأطفال ويطرد أيضًا غازات المعدة.
• - له أهمية كبيرة في تقوية المناعة كما يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
• - يعمل على توازن مستويات هرمونات الأنوثة وتحفيزعملية التبويض.

الأستخدام : 

• يسخن الماء حتى الغليان ثم يوضع عليه مقدارملعقة صغيره لكل كوب عشب ويمكن التخفيف او التكثيف حسب الحاجه المرضيه وحسب الذوق الشخصى ويشرب منها كوب فى الصباح وكوب في المساء ويفضل أن يحلى بالعسل
• ويوضع بالصفايه المغلقه بإناء الغلى او فى كوب المشروب مع صب الماء الساخن عليه.