يسمى بالزيت الحار فيحتوي زيت بذور الكتان على حوالي 60% من الأوميجا 3 ذات الفوائد الحيوية للجسم

الفوائد : 

• غني بأوميجا 3وهي الأحماض الدهنيّة الضرورية النافعة لصحة القلب والأوعية الدموية
• يستخدم  لعلاج حب الشباب والتخلص من أثاره .
•  لتقوية الشعر وزيادة نموه والحفاظ على صحته وحيويته
• يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع ويعمل على توازن معدل ضربات القلب .
• يحتوى على الفيتو إستروجين والذى يساعد على الوقاية من سرطان الثدي والمبايض .
• كما يعمل على الوقاية من سرطان البروستاتا بالنسبة للرجال .
• يعمل على رفع مستويات الكوليسترول المفيد HDL في الدم وخفض الكوليسترول الضار .
• يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي والتخلص من سموم الجسم .
• لتقوية الشعر وزيادة نموه والحفاظ على صحته وحيويته أيضا  تغذية الأظافر الجافة والهشة ومنع تكسرها .
•  لتحسين الحالة المزاجية ورفع مستويات الطاقة في الجسم و التخلص من الإكتئاب والتوتر .
•  يساعد أيضًا على التغلب على الأرق واضطرابات النوم .
• يعد غذاءً مثاليًا لخسارة الوزن حيث يساعد على الاحساس بالشبع لفترات طويلة.
• كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامين B المركب والليستين والزنك بالإضافة إلى احتوائه على المعادن الضرورية للجسم مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم .
• كما يساعد زيت بذور الكتان أيضا على الوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة.
• لتقوية القلب والتخلص من الكوليسترول الضار بالدمالتغلب على الأرق واضطرابات النوم 

الأستخدام : 

• يضاف على الماكولات مثل الجبن والفول ..الخ.
•  يمكن اضافة نصف ملعقه على نصف كوب ماء وشربه فى كل جرعه.
• دلك فروة الرأس باستخدام الزيت لمدة 15 دقيقة ثم قم بوضع زيت بذور الكتان على الشعر أيضًا. غطي شعرك ورأسك بقبعة الاستحمام لمدة 30 دقيقة تقريبًا. اغسل شعرك بعد ذلك جيدًا باستخدام شامبو لا يحتوي على الكبريت.

  للعناية بالبشره وعلاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية والإكزيما وحروق الشمس ومنع سرطان الجلد .

•  يمكن استعماله لوسيون موضعي للبشرة والوجه من خلال خلط ملعقة واحدة من زيت بذر الكتان مع كوب من الماء المعدني ثم يترك الخليط على نار هادئة حتى الغليان كي نحصل على خليط سميك ثم تضاف ملعقة من الجلسرين للخليط
• يستخدم على البشرة والوجه باستخدام قطعة صغيرة من القطن.
• يمكن حفظه لمدة طويلة في الثلاجة.