وللتمر قيمة غذائية عظيمة وغذاء كامل لكل الاعمار وهو مقوٍى للعضلات والأعصاب ومؤخر لمظاهر الشيخوخة ويُعالج مرض فقرالدم ( الأنيميا ) لإحتوائه على نسبة عالية من الحديد ويَمد التمرالجسم بالطاقة والنشاط ويسهل عملية الهضم حيث يمزج التمر باللوز بين فوائد التمر مع فوائد باللوز.

فوائد التمر ودواعى استخدامه :-

• 1- يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم عند تناول ثلاث حبات أو سبعة في الصباح الباكر .
• 2- يساعد على تقليل الشهية عند الشخص .
• 3- يُستخدم في علاج بعض الأمراض كالإمساك والتخفيف من آلامه .
• 4- يُعالج مرض فقر الدم ( الأنيميا ) لإحتوائه على نسبة عالية من الحديد .
• 5- يَمد التمر الجسم بالطاقة والنشاط  يسهل عملية الهضم .
• 6- يُـقوي الجهاز العصبي لإحتوائه على معادن مهمة كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والفسفور والحديد والكالسيوم .
• 7- يُعطى للمرأة الحامل لتسهيل الولادة لإحتوائه على هرمون بيتوسين الذي ينظم نوبة الطلق .
• 8- يُعالج الإلتهابات التي تنتج من الإصابة بمرض الروماتيزم .
• 9- يحمي تناول التمر الأمعاء من الإصابة بمرض السرطان .
• 10- يُعتبر التمر مقوٍي للعضلات والأعصاب .
• 11-  يَعمل على حفظ رطوبة العين وبريقها ويقوي الرؤية وأعصاب السمع .
•  
• 12-  يُساعد على إدرار البول وتنظيف الكبد وغسل الكلى .
•  
• 13-  يُهدىء التمر الأعصاب ويخفف من القلق العصبي ويحارب الكسل والتراخي .
•  
• 14-  يزيد التمر من حيوية الدماغ لإحتوائه على الفسفور الذي يزيد بدروه النشاط الجنسي .
• 15- ينشط التمر الجهاز المناعي .
• 16-  يزيد تناول التمر من إفرازالحليب عند المرضعات . 

•  الفوائد والقيمه الغذائيه للوز :-
• - يعالج اللوز أمراض المسالك البولية حيث يفتت الحصى والرمل يكافح التهابات الكلى.
• - يحتوي اللوز على المعادن خصوصاً( الفوسفور) والزيوت الحمضية غير المشبعة التي تهدئ الأعصاب وتنشط الدماغ ووظائفه وتمنع أمراض النشاف والانسداد والجلطات (الفالج ) والرعاش الباركنسوني.
• - يعالج الامراض العصبية والاوجاع.
• - يمنع فقر الدم بواسطة فيتامينات b المركبة والحديد والمعادن.
• - يمنع تشنج العضلات ويرخيها ويستعمل في علاج الفقرات.
• - يوصي بتناول اللوز للحامل وللمرضع وللرياضيين وكذلك لمرضى الأعصاب والمصابيين بالوهن الجسماني والعقلي ومرضى الجهاز البولي والمعدة والأمعاء والحصى والسل والناقهين وللمصابين بصعوبة الإخراج ومرضى السكر.
• - يفيد اللوز في تقوية المخ والنخاع الشوكي والجهاز العصبي والنظر كما يكافح الأرق ويفتح مجاري البول.